Как преодолеть страх вождения автомобиля

Как преодолеть страх вождения

Автомобиль – это свобода и мобильность. Возможность быть в нужном месте в нужное время избежав необходимости трястись в переполненном общественном транспорте и мерзнуть на остановках. Автомобиль – это комфортное личное пространство, которое всегда с тобой. Второй дом, только на колесах.

Но что делать, если непреодолимый страх вождения ставит крест на мечте о вожделенном транспортном средстве? Что делать, если кажется, что дорога полна опасностей, агрессивных водителей и непонятных ситуаций? Возможно, ли победить многочисленные автомобильные страхи и стать уверенным водителем за рулем?

Причины возникновения страха водить машину

Прежде всего, нужно осознать, что страх – это нормально. Никто не родился за рулем. Все: от прославленных гонщиков асов и до ваших знакомых водителей, когда-то тоже были в позиции новичка и переживали похожий мандраж.

Кто-то боялся меньше, кто-то больше, но неуверенность от собственной неопытности испытывали все. Другое дело, что иногда страх настолько силен, что мешает думать, видеть окружающее и, соответственно, правильно реагировать на ситуацию.

Тогда с ним приходится бороться специально и важно разобраться, откуда тянутся корни вашего страха.

  1. Незнание, непонимание работы транспортного средства закономерно рождает страх вождения автомобиля. На самом деле человек не столько боится ездить, как боится самой машины. Ему непонятно, как она работает, а значит, он не может предсказать, как она поведет себя в той или иной ситуации. Боязнь, что авто внезапно ни с того, ни с сего сломается, заглохнет в самом неподходящем месте или водителю не удастся с ним справиться в критической ситуации порождает горы неуверенности и страхов.
    Чтобы их преодолеть, нужно тщательно разобраться, как работает этот железный зверь от мотора до тормозов и поворотов. Время на изучение внутренностей автомобиля окупится ростом уверенности в самой машине, что значительно уменьшит страхи.
  2. Попасть в ДТП – самый распространенный страх за рулем, мешающий новичкам осваивать азы вождения в полевых условиях. Это хороший страх. Он рождает ответственность и сознательное отношение к своему поведению на дороге. С другой стороны , с таким страхом, каждая поездка может превратиться в жуткий стресс. Если причиной страха аварии было настоящее происшествие – обратитесь к психологу. Если виной мнительность, слишком живое воображение или рассказы бывалых – пройдите курсы контраварийного вождения.
  3. Страх встречной машины. Чтобы разобраться, с чего начинается страх вождения, нужно обратиться к физиологии. Это нормальная реакция организма — увидеть несущуюся на большой скорости встречную огромную машину и испугаться. Естественно, что наш организм реагирует выбросом адреналина. Но со временем, с каждым новым проездом мимо нас большой или маленькой встречной машины, реакция организма будет уменьшаться. Если сама мысль о встречной машине вызывает панику и ужас, начинайте опыт вождения с инструктором на соседнем сидении. Понимание, что он вырулит, если что, поможет чувствовать себя уверенней, а опыт сделает свое дело и постепенно страх уйдет. Кроме того, помните, там тоже за рулем живой человек, который контролирует ситуацию и не склонен создавать себе проблемы.
  4. Неуверенность в себе преодолевается практикой и тщательной подготовкой. Начните с простых маршрутов: за городом, в пригороде, по утреннему городу. С минимальными внешними помехами будет легче наработать начальные навыки и опыт. Затем проложите основные для себя маршруты и постепенно их осваивайте. Когда маршрут станет знакомым до мелочей, страх уйдет. Со временем и незнакомые маршруты перестанут пугать, и появится ощущение свободы.
  5. Страх материального ущерба больше всего мучит людей с небольшим уровнем доходов. Победить его помогут три компонента:
    — страховка;
    — знание и выполнение правил дорожного движения;
    — знакомые мастера и СТО, которым вы доверяете в плане не только ремонта, но и ценовой политики.

Мужские и женские страхи вождения

Статистика утверждает, что основные причины страха вождения у мужчин и женщин несколько разные. Мужчина более прагматичен, а у женщин на первом месте эмоциональность. Технические параметры кажутся большинству девушек темным лесом, для мужчин же это, как правило, открытая книга.

Мужские страхи

  • Страх утраты контроля.
  • Страх, что в дороге станет плохо и это приведет к утрате контроля.
  • Страх попасть в аварийную ситуацию с человеческими жертвами и причинить большой ущерб.

Женские разновидности страха вождения автомобиля

  • Женский страх вождения автомобиля основан на боязни автомобиля, как такового.
  • Страх попасть в аварийную ситуацию и не знать, что делать.
  • Первая встреча с автоинспектором тоже страшит начинающих женщин водителей.

Как побороть страх новичку женщине

Все женщины водители делятся на два основных типа. Первый тип соответствует распространенному стереотипу: нервничает, переживает, боится всего, часто тупит и медленно реагирует. Другой тип напротив, — даст фору любому мужчине водителю: спокойные, быстро реагирующие, мгновенно оценивающие ситуацию и принимающие решение, ответственные, не склонны к бесполезному риску, который так присущ большинству представителей сильного пола.

Но и те, и другие проходят стадию новичка. И тех и других волнует вопрос, как преодолеть страх вождения. На самом деле, преодолеть страх перед вождением просто: нужно обучаться, тренироваться и постепенно усложнять задачи.

  1. Выберите хорошую автошколу или опытного проверенного инструктора, с хорошими отзывами.
  2. Параллельно с обучением в автошколе, изучите строение автомобиля. Разберитесь, как он работает, что заставляет его двигаться, какие могут быть самые распространенные поломки.
  3. Начинайте самостоятельное вождение в безлюдных местах и постепенно усложняйте задачи.
  4. Если страх перед вождением на оживленных трассах не проходит, некоторое время поездите с инструктором, мужем, другом, который будет подсказывать, как проходить повороты, перестраиваться и так далее.
  5. Вместе с помощником проработайте нужные для вас маршруты: работа, школа, сад, поликлиника.
  6. На первых порах поездите с машиной сопровождения, которая будет ехать спереди, и за которой можно будет повторять все действия, пока сложные вещи не дойдут до автоматизма.
  7. Выбирайте автомат, он проще в управлении, но главное, там меньше задач, которые одновременно нужно держать в голове.

Как преодолеть страх вождения

Чтобы победить свой страх, задайте себе вопрос, нужно ли бояться автомобиля? Что в нем такого страшного? Что пугает вас больше всего? Попробуйте для начала обжиться в своем авто. Просто посидите, выберите удобное положение, подгоните зеркало внешнего вида, рассмотрите панель, кнопки, рычаги, переключатели.

Женщинам, да и мужчинам тоже, очень помогает наполнение салона своими вещами, атрибутами. На успокоение хорошо работают талисманы, иконки с вашего храма или просто какие-то симпатичные для вас вещи и обереги.

Узнайте все о своей машине. Изучите, как она себя ведет на поворотах, как реагирует на переключение сцепления. Как трогает с места, как останавливается. Попробуйте сжиться со своей машиной настолько, чтобы почувствовать ее своим продолжением.

Начинайте с простых задач и знакомых маршрутов. Тщательно подготавливайтесь к каждому усложнению и не стесняйтесь просить помощь, пока не почувствуете себя уверенно. Если не можете справиться со страхом во время езды, возьмите с собой подругу, друга с позитивным настроем. Лучше не водящих, но с хорошим чувством юмора. Они отвлекут вас от ненужных мыслей.

Практические советы

Что делать, если страх не проходит, а перерастает в панику? Если страхом можно управлять, то паника – это практически неконтролируемое состояние, которое парализует человека. Поэтому оно особенно опасно на дороге.

  • Обратитесь к психологу. Пусть он покопается в вашем прошлом, чувствах, страхах и травмах, и найдет причину вашего состояния.
  • Преодолевайте панику постепенно, маленькими шагами. Сначала просто подойдите к машине и постойте возле нее 5 минут. Потом увеличивайте присутствие рядом и внутри по своей возможности вытерпеть. Каждое следующее действие начинайте только тогда, когда страх снизится до терпимой отметки, а то и вовсе уйдет.

Что делать, если страх перед вождением автомобиля вызван страхом внезапно поломки?

  • Продумайте и проговорите, что вы сделаете в случае аварии: остановлюсь, съеду в сторону, поставлю аварийку, вызову помощь…
  • Заранее найдите хороших проверенных мастеров, возьмите их номер телефона.
  • Используйте функцию «позвонить мужу» или «позвонить другу».

Как понять, вождение – это мое или все-таки нет?

Части людей лучше никогда не садиться за руль. Связано это не с умом, а с физиологическими параметрами нервной системы. У некоторых из нас, реакция на опасность всегда ступор.

Этого нельзя преодолеть тренировкой или позитивным настроем. Проверить себя можно ездой на велосипеде. Если в критических ситуациях, вы принимаете правильные решение, смело садитесь за руль. Но если вам и на велосипеде приходится несладко, — лучше катайтесь на такси.

Оставить комментарий

Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.