Как сохранить семью

К сожалению, с каждым годом в мире, да и в нашей стране, растет число разводов. Кроме того для многих обычным делом стал так называемый гражданский брак, когда люди годами живут вместе, при этом зная, что могут разбежаться в любой момент, что очень часто и происходит. И в том и в другом случае обычно больше всего страдают дети, которые, становясь взрослыми, либо сами повторяют судьбу родителей, либо всеми силами цепляются за брак, даже ценой унижений, так как стремятся оградить уже своих сыновей и дочерей от страданий, которые выпали на их долю в детстве. Ведь, крепкая семья — это ключ к правильному и хорошему воспитанию.

Пару слов вначале

 

Сегодня часто можно услышать мнение, что не имеет смысл сохранять брак ради детей. Конечно, вряд ли найдется человек, который будет упрекать женщину, которая развелась с мужем наркоманом или хроническим алкоголиком, который ежедневно устраивает скандалы, да еще подворовывает. То же касается и случаев, когда до мужа постоянно доходят слухи, что жена “гуляет по-черному” и они находят подтверждение.

Другое дело, когда развод, происходит, как принято говорить по молодости или так как супруги считают, что они не сошлись характерами. Поэтому прежде чем прибегать к разводу, который особенно в случае, если у пары есть дети, должен рассматриваться исключительно в качестве крайней меры. Разрыв семьи для ребенка может быть особенно губителен и приводить к таким, последствиям, как страхи и бруксизм. Попытайтесь разобраться, а нельзя ли сохранить ваш брак. И в этом деле, возможно, вам помогут следующие советы.

Какая бы ни была причина проблем в семье, в 99% случае её решение лежит в общении и коммуникации друг с другом. Чем больше и откровеннее вы общаетесь друг с другом, чем больше стараетесь понять друг друга — тем меньше проблем будет у вас в будущем.

Ваш супруг — это личность

 

Постарайтесь не забывать, что ваш супруг это личность, и старайтесь видеть в нем именно человека, а не относиться к нему как к набору функций, которые полезны и приятны для нас. Поясним. Часто с годами жена начинает рассматривать мужа, в качестве объекта, занимающегося выполнением некоторых полезных и приятных функций. Например, супруг “нужен”, чтобы приносить зарплату, дарить цветы и подарки, выносить мусор и т. д. и т. п. Точно также для некоторых мужей жена это, прежде всего, вкусный обед, уют, а также, скажем так, “доступный” секс.

В тоже время и те и другие имеют длинные списки, чего не должна делать их половина. В частности, жена не должна: быть недовольной, скандалить, упрекать, долго заговаривать по телефону, обижаться из-за долгих отлучек мужа и его попоек с друзьями, мешать часами играть в компьютерные игры, а мужу запрещается бросать огрызки под диван, одетым валяться на кровати, включать громкую музыку и т.п.

Таким образом, со временем муж и жена перестают замечать достоинства друг друга, так как они воспринимаются, как должное, а негативные черты наоборот день ото дня раздражают все больше и больше. Именно здесь и таится главная опасность, заключающаяся в том, что может быть утрачено видение целого, которое, скорее всего, не такое уж плохое.

 

Восхищайтесь партнером

 

Замечено, что когда человек думает о том, что ему нравится и восхищает, в супруге то у него повышается настроение и становится легче справляться с неприятными моментами. Кроме того, восхищение – это чувство прямо противоположное неуважению, а последнее является одним из самых значимых факторов, которые, в конце концов, могут привести к разводу.

Чувствуете, что ваш брак начинает трещать по швам? Тогда последуете следующей рекомендации: составьте список лучших качеств вашего супруга и подумайте, насколько ваша жизнь будет беднее и хуже, если она или он не обладали бы этими чертами. Тогда, каждый раз, когда вы станете думать о своей половине критически, постарайтесь вспомнить содержание этого списка. Кроме того, когда у вас возникают позитивные мысли о партнере, не держите их при себе и хвалите его, так как вряд ли найдется человек, которому это не понравится, особенно если ваши слова будут искренними.

 

Разберитесь в себе

 

Как указывают психологи, у каждого человека есть целый набор иногда даже неосознанных ожиданий от взаимоотношений с супругом или супругой, которые складываются постепенно, обычно под влиянием устоев и обычаев родительской семьи. Причем именно в детстве зарождаются также и большинство эмоциональных проблем и, так как человек не имеет возможности их решить, то старается всеми силами о них не думать.

Однако эти проблемы и ожидания имеют неприятное свойство всплывать, когда мы попадем в схожие обстоятельства и могут негативно отражаться на нашей жизни, так как люди склонны расстраиваться, когда им не удается получить желаемое. Вторая распространенная ошибка — не высказывать свои желания вслух и рассчитывать, что супруг или супруга сам о них догадается. И тогда чаще всего, в один прекрасный день ваша фрустрация может дойти до критической точки, и эти желания выплеснуться на партнера в атакующей, агрессивной форме, что не только не будет способствовать их удовлетворению, но и может привести к обострению отношений.

 

Освойте “науку правильного спора”.

 

Среди причин, приводящих к разводу, далеко не последнее место занимает то обстоятельство, что люди не умеют спорить. Конечно, споры бывают в любой семье и это вполне нормальное явление, так как именно они, позволяют решить многие проблемы. Одной часто вместо того, чтобы сгладить острые углы, споры ведут к эскалации конфликта. А ведь все мы умеем нормально обсуждать спорные, острые вопросы с соседями или коллегами. Получается, что дело не в том, что мы не обладаем навыками общения, а в нездоровой атмосфере, которая установилась в семье, из-за которой любой искры достаточно, чтобы вспыхнул настоящий пожар негативных эмоций.

Как же нужно “правильно” спорить? На этот счет можно предложить следующую тактику:

1). Ограничьте время спора. Например, если у вас в семье споры случаются довольно часто, то договоритесь, что они могут длиться менее 15 минут и, превысив этот лимит, даже не достигнув консенсуса, вы его прекратите с условием вернуться к данному обсуждению через некоторое время.

2). Сохранять спокойствие. В спорах старайтесь обуздать свой гнев и обсуждать конкретный вопрос, а не заниматься критикой партнера. Кстати в таком случае можно во время спора измерить свой пульс, и если вы заметите, что число сердцебиений превысит более 8—10 сердцебиений в минуту возьмите тайм-аут, минимум на 20 минут.

3). Не занимайте оборонительную позицию. Иными словами постарайтесь внимательно выслушать то, что вам говорит партнер и понять его мотивы. Кроме того, не стоит воспринимать любое критическое слово супруга или супруги в ваш адрес в штыки и немедленно переходить в контрнаступление.

4). Выражайте понимание. Как утверждают психологи, в большинстве случаев супруги нуждаются не решение проблемы, а в ее понимание. Поэтому не стесняйтесь выражать эмпатию — умение посмотреть на вещи с точки зрения другого и признать свою собственную ответственность за создавшуюся конфликтную ситуацию, а также извиняться и отдавать должное партнеру.

5). Даже в самом бурном споре, следуйте правилам хорошего тона и начинайте высказывать претензии не со слов ты всегда, а с выражений “я считаю, мне кажется” и т. д. Кроме того ваша речь обязательно должна быть позитивной и содержать вежливые выражения пожалуйста, как тебе кажется, не стоит ли , и т. д.

6). Трезво оцените свои претензии и попробуйте большей долей критики отнестись именно к ним, а не к личности или к поведению партнера. Возможно, такой анализ покажет, что ваши требования чересчур завышены, а иногда и просто невыполнимы, и можно обойтись другим, компромиссным решением, которое устроит обоих.

7). Старайтесь быть другом своего супруга или супруги. Поверьте, он наверняка нуждается в человеке, с которым может поделиться и который может оказать вам эмоциональную поддержку. В частности, заведите в своей семье традицию, существовавшую веками, когда вечером члены семьи рассказывали друг другу о том, как провели день, выслушивали советы и высказывали сочувствие.

8). В конфликтах с посторонними, всегда становитесь на сторону супруга или супруги, даже если вы видите, что он не прав. Ведь он именно от вас ожидает поддержки, и другое ваше поведение будет воспринято, как предательство. Однако эти советы не означают, что в семейной обстановке, без посторонних вы не сможете вернуться к данному вопросу и указать партнеру на его ошибки.

При этом первоначальная реакция всегда должна быть в соответствие с принципом я с тобой всегда заодно, так как мы семья”. Поверьте, ваша половина обязательно оценит такую вашу позицию, и в ситуации, когда уже вам понадобится защита и поддержка он подставит вам свое плечо.