Компульсивное переедание

Очаровательная грустная девушка с ведерком мороженого — популярный штамп в мелодрамах. Алкоголь с обильной закуской — привычная картина снятия стресса. Считается, что любителю заесть чипсами или шоколадкой неприятности на работе просто не хватает личной дисциплины. Мало кто задумывается, что такое поведение может указывать на опасную болезнь: компульсивное переедание, лечение которой лучше не затягивать.

Что такое компульсивное переедание

Компульсивное переедание — серьезное расстройство пищевого поведения. Оно есть в списке психических расстройств, его можно считать заболеванием, которое требует лечения. Если человек в состоянии стресса не может успокоиться без порции еды, это не норма. Все стрессовые ситуации, начиная от тяжелых потерь и заканчивая пустяковыми ссорами не должны сопровождаться потребностью сесть за стол.

Медики называют такое состояние психогенным перееданием. Это выражение полностью передает смысл: неуправляемый аппетит совершенно не связан с физиологией, его вызывают психологические причины. Следствием болезни становятся не только неудобные пищевые привычки, но и ожирение, причиняющее больному страдания.

Как начинается компульсивное переедание

В норме человек должен есть, когда голоден. Несложно привить человеку привычку питаться по удобному расписанию, рассчитывая количество пищи до следующего приема.

Традиция сопровождать едой праздники и отмечать окончание событий, связанных с сильным стрессом, приводят к развитию нездоровой потребности успокаивать стресс едой. Одна ситуация — приготовить праздничный стол после успешной сдачи сессии, приятно провести время с друзьями и расслабиться. Совсем другое — нервно жевать без перерыва во время подготовки, не замечая ни вкуса еды, ни количества.

Большая проблема диагностики в том, что вес не прибавляется моментально. Не всегда просто заметить, что привычное поведение нарушается, зачастую проблема осознается с внезапной необходимостью обновить весь гардероб.

Компульсивное влечение к еде вызывают следующие причины:

  • короткий или затяжной стресс в какой-то сфере жизни и деятельности человека;
  • депрессивные состояния и ощущение одиночества;
  • неправильная самооценка;
  • давление внешней среды: оценки окружающих, мода, несоответствие внешним требованиям;
  • в редких случаях проблема может быть вызвана физиологическими причинами, например наследственной склонностью или нарушением работы гипоталамуса;

Как проявляются приступы

В состоянии стресса возникает психологический дискомфорт: появляется ощущение потерянности, неуверенности. В этом состоянии сложно сосредоточиться, и возникает потребность отвлечься на простые и привычные действия — достать еду, положить в тарелку, съесть. Эти действия становятся опорой и ориентиром.

Когда человек ест до тех пор, пока не восстановится его психологическое равновесие, он словно возвращается в раннее детство, когда возможность поесть была гарантом уверенности в безопасности и защите.

К сожалению, после приема пищи наступает осознание. В буквальном смысле: провал в памяти — пирога нет, именно так описывают ощущения сами пациенты. Неумеренное количество еды вызывает боль в переполненном желудке, стыд за потерю контроля и желание скрыть ситуацию от окружающих. Неумеренная еда откладывается лишним весом и дает о себе знать развитием заболеваний, связанных с ожирением.

Причины компульсивного переедания

Развитие заболевание вызывают следующие причины:

  • короткий или затяжной стресс в какой-то сфере жизни и деятельности человека;
  • депрессивные состояния и ощущение одиночества;
  • неправильная самооценка;
  • давление внешней среды: оценки окружающих, мода, несоответствие внешним требованиям;
  • в редких случаях проблема может быть вызвана физиологическими причинами, например наследственной склонностью или нарушением работы гипоталамуса;

Диагностика

Для успешного лечения компульсивного переедания нужно поставить верный диагноз. Большинство пациентов с лишним весом получают от терапевта на руки стандартную диету и совет взять себя в руки. Лечение сопутствующих заболеваний остается бессистемным и не устраняет основную причину болезни.

Нужно честно ответить себе на несколько вопросов, чтобы понять, нужно ли искать источник проблем с помощью психотерапевта.

Если больше половины утверждений окажутся верными, придется побороть психологические причины своего переедания, если половина или меньше, будет достаточно скорректировать свое меню.

  1. Есть ощущение, что питание становится бесконтрольным.
  2. Все мысли крутятся вокруг еды.
  3. Иногда приходится скрывать приём пищи от окружающих.
  4. Еда становится способом снять стресс и отвлечься от того, что вокруг.
  5. Ощущение вины или отвращения к самому себе портят удовольствие от еды.
  6. Иногда случается есть без чувства голода.
  7. Если еду предлагают, отказаться не получается.

Как преодолеть самого себя и остановить болезнь

Среди различных типов аддикций борьба с пристрастием к еде самая сложная и изнурительная. Можно отказаться от курения, выбросив из дома сигареты, можно исключить из жизни алкоголь и постепенно снизить влечение к нездоровому поведению. Как бороться с компульсивным перееданием, если без пищи невозможно жить, вопрос сложный для неподготовленного пациента.

Еда напоминает о себе несколько раз в день, поэтому метод решительного отказа не подойдет. Строгие диеты выдерживаются несколько дней или недель, затем возникает откат, после борьбы возрастает риск переесть и вес возвращается с прибавкой.
Для решения проблемы придется взять на себя ответственность за то, что попадает в рот. Нужно будет спокойно и не спеша продумать новый пищевой рацион, подготовить запас разрешенных продуктов.

Хорошей идеей станет заранее приготовить разрешенные блюда из списка и разложить их порциями. Меню должно быть сбалансированным, чтобы исключить срыв из-за нехватки каких-либо веществ. Хорошее дополнение — комплексные витамины и добавки, врач порекомендует наиболее подходящий вариант.

Психотерапия как отличное средство от недуга

Разумное взрослое решение при борьбе с неконтролируемым перееданием — воспользоваться помощью психотерапевта. Грамотный специалист быстро решает подобные проблемы. Он разберется в источниках тревоги, поможет отследить и осознать начало приступа. В процессе терапии пациент создаст собственные алгоритмы преодоления стресса без ложки или вилки. Новые здоровые пищевые привычки придадут уверенности, дадут чувство защищенности и контроля над собственной жизнью.

Самые эффективные виды психотерапии:

  1. Когнитивная (работа с первопричиной болезни)
  2. Поведенческая (работа с самооценкой, принятием своего тела и выстраивание границ с окружающими)
  3. Гипноз и внушение желательных установок.

Лечение компульсивного переедания

Лечение запущенных стадий заболевания может стать тяжелым опытом для больного. Если есть возможность, нужно пользоваться помощью специалистов. Кроме психотерапевта, который помогает справиться с переживаниями и улучшить пищевое поведение, необходимы помощь диетолога и лечащего врача.

Диетолог подберет необходимую диету, учтет вес, заболевания и потребности организма. С ним же можно обсудить режим дня, особые условия вроде ночных дежурств и даже вкусовые предпочтения. Чем более комфортной окажется диета и рацион, тем проще будет приспособиться к новой ситуации.

Нелишней станет помощь лечащего врача.

  1. Проведя необходимые исследования, он исключит физиологические причины.
  2. Так же он может назначить препараты для подавления аппетита, снижающие тягу к сладкому, улучшающие эмоциональный фон.
  3. Он же выявит нарушения обмена веществ, например сниженную функцию щитовидной железы, которая может спровоцировать заболевание или усилить его.
  4. Значительно улучшает терапию компульсивного переедание решение лечить ряд заболеваний, связанных с лишним весом, з. Боль в коленях, высыпания на коже, гастриты и другие спутники лишнего веса должны исчезнуть, оставив место ощущению здоровья и счастья.

Возможные осложнения

Отказываясь от лечения компульсивного переедания, нужно быть готовым к последствиям.

  • скачки кровяного давления;
  • нарушения обмена веществ;
  • развитие диабета второго типа;
  • лишний вес;
  • депрессия;
  • проблемы с сердцем и сосудами;

Эти проблемы постепенно переходят в хроническую форму. С каждым годом от них все сложнее избавиться.

Здоровье стоит беречь в любом возрасте. Каждый момент жизни — бесценный дар и уникальный жизненный опыт. Пусть жизнь будет счастливой и здоровой.

Оставить комментарий

Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.