Почему становится трудно дышать?

Нехватка воздуха во время напряженного момента или паническая атака, сопровождаемая потерей ритма дыхания на долгий временной промежуток — это не нормальные процессы физиологического акта, а первые признаки серьезной патологии.
Острая и резкая нехватка воздуха после физической активности вскоре пополняется новым запасом кислорода, нормальным ритмом дыхания. Что делать, если вы чувствуете проблемы с дыхательным путем? Каковы причины и способы решения нехватки кислорода?

Почему бывает тяжело дышать?

Ключевое слово в данном пункте «бывает». В процессе поглощения кислорода легкими участие органов дыхания является главным, но не может существовать без других систем. Особому влиянию подвержен гормональный статус человека, состояние нервной системы и некоторые внешние факторы.

Организм старается подстроиться под колебание газа и кислорода, что у него всегда получается успешно. При недостатке кислорода происходит учащение дыхания, которое прекращается через несколько минут.

Выделяют 2 типа одышки:

1. Инспираторный. Недостаток воздуха при вдохе.

2. Экспираторный. Недостаток воздуха при выходе.

3. Смешанный тип. Дыхание затруднено в обоих процессах.

Любое расстройство, связанное с неправильным поглощением воздуха требует обследования и лечения.

Причины возникновения психосоматических заболеваний органов дыхания

Отсутствие, нехватка нормального дыхания вызывает одышку.

Данный признак — один из приспособительных факторов организма к затрудненному дыханию, к изменениям внешних условий. Неприятное чувство, вызванное отравлением газа в крови, может случиться при подъеме на гору, беге.

Патологические причины, которые возникают на основе заболеваний органов дыхания (в частности легких и бронхов):

• Заболевания дыхательный путей, имеющие хронический тип (астма, бронхит, эмфизема).
• Опухоли. Подразделяются на опухоли, находящиеся непосредственно в легочных путях и на грудной клетке или шее.
• Инородные тела, которые каким-то образом попали в легкие. Одна из самых частых причин одышки у детей.

Усугубляют данные факторы:

• вредные привычки (курение);
• плохая экологическая обстановка;
• пыльная местность.

Невротические проявления, отражающиеся на дыхании

Нервозная патология сопровождается неприятными ощущениями в ногах (зуд, жжение на коже). При глубоких вдохах возможно оцепенение рук.

Еще один признак — «пустота» в голове. Возможно удушье, страх перестать поглощать кислород.

Невротические признаки у некоторых пациентов с патологией могут проявляться в вид оцепенения верхней губы, рук. Чаще всего проявляется у женщин и молодых мам.

Психологические причины болезни легких

При психосоматике тяжелого дыхания организм опирается на физиологические функции. Если вы оказались в напряженной ситуации, в крови повышается количество определенных гормонов, поэтому дышать становится хуже, грудь будто сдавлена (гормоны вызывают одышку).

Выделяют эти психологические причины, которые могут обеспечить затрудненное дыхание:

• стресс;
• напряженность и скованность;
• сильные эмоциональные потрясения;
• присутствие в душном, плохо проветриваемом помещении;
• печальные эмоции (уныние) на протяжении долгого времени.

При психологических заболеваниях легких человека одышка проходит через несколько минут, после успокоения. Чтобы ускорить данный процесс, необходимо расслабиться и поглаживающими движениями массажировать тело, начиная от макушки головы, до брюшной полости.

Довольно часто люди с плохой физической подготовкой, находящие в пыльном помещении, страдают одышкой.

Причины ощущения нехватки воздуха

Почему человек ощущает, что дыхание перестало быть нормальным, если это физиологический процесс?

Существуем много мнений и ответов на данный вопрос. Многие специалисты считают, что ощущение возникает на подсознательном уровне с помощью нервных сигналов. Организм предупреждает человека, что нормальный ритм дыхания сбит, он не может его восстановить (как сбой программы в компьютерной системе). И если организм не может восстановить баланс, то этим должен заняться человек.

Существуем мнение, что человек может «выдумать» себе проблему. Если потеря ритма дыхания связана с психологической ситуацией, то одышка будет ощущаться.

Причины ощущения «кома в горле»

Мягкий круглый шар, который будто застревает в горле, на самом деле является психологической защитой организма. Есть отдельный пункт, который не входит в психосоматику (связанный с ожирением, патологией легочных путей), но он является физиологическим.

Причины появления «кома в горле» нервного характера:

• недооценивание себя;
• неудачный опыт в абсолютно любой сфере;
• обида, грусть от какого-то события;
• социальные нормы, мешающие нормально высказывать свое мнение и вносить идеи.

Именно эти причины являются основными, способными вызвать неприятное ощущение в горле, дрожь на губах.

Как жизненные ситуации влияют на дыхание?

Если недостаточно воздуха, проявляется его активная нехватка в определенные периоды времени, то причина — неприятная жизненная ситуация. Стоит разобрать данную проблему пошагово, так как именно она встречается чаще основных.

Во время аффектного состояния (когда человек испытывает гнев, страх) в работе легких начинают происходить соответствующие изменения, привязанные к выработке гормонов. Дыхание учащается.

Во сне дыхание достигает идеального состояния. Полностью уравновешенных вдохов и выдохов можно достичь только засыпая, расслабленно.

Дыхание может вообще прекратиться при панической атаке, сильном страхе. Парализующий ужас не дает человеку возможность вдохнуть воздух.

Если человек страдает дыхательным синдромом, то он начинает дышать более глубоко. Очень глубокий, полный вдох все равно создает ощущение неполноты в легких.

Симптоматика и способы ее объяснения

Несколько типов:

1. Сердечный тип. При аритмии, пороках и сердечной недостаточности очень часто возникает одышка. Сюда же стоит отнести страх смерти, глубокую депрессию, сопровождающуюся сдавливанием в груди, одышкой. Тахикардия вызывает заторможенность наряду с гиперкинетическим синдромом сердца.
2. Психологический тип. При наличии болезней, связанных с избыточным лишним весом (гиподинамия), заниженной самооценкой (никотиновая или алкогольная зависимость). Такие люди довольно агрессивны, враждебно ведут себя в больших скоплениях других им подобных.
3. Легочная симптоматика. Возникает в соответствии с такими болезнями: опухоль, инородные тела в легких, хронические заболевания. Можно выделить одышку, плохое самочувствие при длительной двигательной активности (не менее 28 минут).

Такие люди хотят одновременно и получить больше воздуха, и отдать. Этот фактор контролируется на нервном уровне, актуален для человека, имеющего бронхиальные заболевания.

Лечение

Для лечения необходимо пройти недолгий курс психотерапии.

В данном случае врач должен убедить пациента в обратном — воздух не закончится. Подойдет: семейная или групповая психотерапия, гипноз, другие индивидуальные комбинации лечения

Профилактика

Включает в себя данные ежедневные задания:

• Осознание ситуации. Необходимо понять, что вам тяжело дышать и это может случиться с каждым человеком.
• Постарайтесь понять, что это — только часть. В любой трудной ситуации человеку начинает казаться, что вся его жизнь, все системы органов работают неправильно. Переубедите себя.
• Дышите. Глубже и чаще.
• Развивайте мышление. Думайте над проблемой.

Удушье при одышке возникает на основе разных причин, имеет патологический и временный характер. Обязательно проводите профилактику, при углубленных случаях — лечение.